首頁 ﹥ 促銷活動與健康資訊 > 健康資訊 > 南瓜籽油10大驚人好處

南瓜籽油補充劑通常用於促進前列腺健康。它們對治療良性前列腺增生 (treating benign prostatic hyperplasia, BPH) 尤其有用。BPH 是一種以前列腺肥大為特徵的疾病，會妨礙尿液流動。

3 南瓜籽油含有一種被稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，可抑制攝護腺增生，改善攝護腺肥大引起的尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿增多等不舒適感。這種類似男性荷爾蒙的物質還能夠消除攝護腺的初期腫脹，對泌尿系統及攝護腺增生具有良好的治療和預防作用。可避免攝護腺肥大維持泌尿道健康

低鋅水平與精子質量下降和男性不育風險增加有關。由於南瓜籽油富含鋅，因此可以提高精子質量。一項小鼠研究的證據表明，它們還可以保護人類精子免受化療和自身免疫性疾病造成的損害。南瓜籽油還富含抗氧化劑和其他營養物質，可以促進健康的睾丸激素水平並改善整體健康。

富含南瓜籽的飲食與降低患胃癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌和結腸癌的風險有關。一項大型觀察性研究發現，食用它們與停經後婦女患乳腺癌的風險降低有關。其他研究表明，南瓜籽中的木酚素(Lignan)可能在預防和治療乳腺癌方面發揮關鍵作用。更有進一步的試管研究發現，含有南瓜子的補充劑有可能減緩前列腺癌細胞的生長。

動物研究表明，南瓜、南瓜籽、南瓜籽粉和南瓜汁可以降低血糖，這對於可能難以控制血糖水平的糖尿病患者尤其重要。幾項研究發現，補充南瓜汁或種子粉可降低 2 型糖尿病患者的血糖水平。

南瓜子的高鎂含量可能是其對糖尿病產生積極影響的原因，一項針對 127000 多人的觀察性研究發現，富含鎂的飲食可使男性患 2 型糖尿病的風險降低 33%，女性患 2 型糖尿病的風險降低 34% 。

南瓜籽油有時用作補充劑或局部塗抹以支持頭髮的健康生長。在一項研究中，76 名禿髮男性每天服用 400 毫克南瓜籽油或安慰劑，持續 24 週。在研究結束時，服用南瓜籽油的人在禿髮改善方面的得分更高，頭髮生長量是對照組的四倍。另一項小型研究發現，當局部使用 3 個月時，南瓜籽油還可以促進脫髮女性的頭髮生長。

南瓜籽油 促進頭髮生長

在一項研究中，發現南瓜籽油有助於緩解更年期的一些症狀。這包括潮熱、關節疼痛和頭痛的減少。

南瓜籽油所含之化合物有助於提升記憶力，另外其中的色氨酸(Tryptophan)已被證實可以有效治療社交焦慮障礙。由於色氨酸在體內分解後會形成血清素，促進睡眠，南瓜籽油對於失眠也可能有一定的作用。此外，南瓜籽中含有色氨酸，能夠幫助血清素(Serotonin)的分泌，讓人產生快樂的感覺。

如果你有睡眠問題，試試在睡前喝 5~10 cc 南瓜籽油。因為南瓜籽油是色氨酸的天然來源，而色氨酸是一種有助於促進睡眠的氨基酸，若每天攝入約 1 克色氨酸被認為可以改善睡眠。這些南瓜籽油中的鋅還可以幫助將色氨酸轉化為血清素，然後再轉化為褪黑激素，這是一種調節睡眠週期的激素。此外，南瓜籽油是鎂的極好來源。充足的鎂水平也與更好的睡眠有關。

南瓜籽油富含維生素 E、鋅、omega-3 脂肪酸、 omega-6 脂肪酸以及抗氧化物質，因此有保持肌膚水分、對抗自由基和維持青春氣色等功效，多種礦物質和維他命也有抗衰老的作用。
另外其中大量的鋅和維生素E也能夠改善皮膚色調、加速傷口癒合、預防青春痘產生、促進皮膚的新陳代謝，南瓜籽中的β-胡蘿蔔素亦有助於保護陽光對肌膚的傷害。